Lavanta çayı
Kurutulmuş lavanta çiçekleriyle demlenen, akşamları içilen hafif ve çiçeksi bir çay.
Malzemeler
- 1–2 tatlı kaşığı (1–2 g) kurutulmuş lavanta çiçeği
- 1 su bardağı (150 ml) kaynar su
- İsteğe göre bir çay kaşığı bal
Hazırlanışı
- Çiçekleri demliğe ya da süzgeçli bir bardağa koy.
- Üzerine kaynar suyu dök ve kapağını kapat; uçucu yağlar buharla kaçmasın.
- 5–10 dakika demle, süz. Yatmadan yarım saat önce iç.
Avrupa İlaç Ajansı lavanta çiçeğini hafif stres ve uykuya dalmayı kolaylaştırmak için geleneksel kullanımda tanır. Tadı keskin gelirse melisa ya da ıhlamurla yarı yarıya karıştır. Lavanta uçucu yağı içilmez; çay için yalnızca kurutulmuş çiçek kullan.
Lavanta: bilim ne diyor, ilaç etkileşimleri ve kaynaklar →
Ücretsiz e-posta kursu: Şifalı bitkilere başlangıç
7 gün boyunca her sabah kısa, görsel bir ders: kanıtı okumak, doğru demlemek, güvenli kullanmak, doğada toplamak. Sonra her pazar haftanın bitkileri. Yazdırılabilir “Bitki–ilaç etkileşimi kartı” da hediye.
Telegram kanalında her akşam bir bitki → Bildirimle gelir, e-posta gerekmez.