Ihlamur mu, papatya mı?
Ihlamur ve papatya, Türkiye’de kış akşamlarının en çok içilen iki bitki çayı. İkisi de demlenerek hazırlanır ve genelde güvenlidir.
Yan yana
| Ihlamur | Papatya | |
|---|---|---|
| Latince adı | Tilia tomentosa, T. platyphyllos | Matricaria chamomilla |
| Familya | Malvaceae | Asteraceae |
| Bölge | Anadolu ve Akdeniz | Anadolu ve Akdeniz, And Dağları |
| Kullanılan kısım | Çiçek ve yanındaki yaprakçık | Çiçek başı |
| Kullanım | Şifa | Şifa |
| Bilimsel kanıt | Geleneksel | Sınırlı |
| Güvenlik | Genelde güvenli | Genelde güvenli |
| Türkiye’de yasal durum | Özel bir kısıt yok | Özel bir kısıt yok |
Başlıca farklar
- Ihlamur soğuk algınlığı belirtilerinde ve hafif zihinsel streste geleneksel olarak kabul görüyor; klinik çalışması az.
- Papatya hafif sindirim şikâyetlerinde ve ağız-boğaz iltihabında tanınıyor; kaygı üzerine küçük çalışmaların sonuçları olumlu.
- Papatya, papatyagil alerjisi olanlarda alerji yapabilir; ıhlamur için bilinen önemli bir risk yok.
Hangisi, ne zaman?
Üşüttüğünde ıhlamur, mide rahatsızlığında papatya. İkisi de kaynatılmadan, ağzı kapalı demlenmeli.
Bilim ne diyor?
Ihlamur: EMA, ıhlamur çiçeğini soğuk algınlığı belirtileri ve hafif zihinsel stres için geleneksel kullanımda tanır. Flavonoit ve müsilaj içerir; klinik çalışması azdır.
Papatya: EMA, papatyayı hafif sindirim şikâyetleri, ağız-boğaz iltihabı ve cilt tahrişi için tanır. Kaygı üzerine küçük klinik çalışmalarda olumlu sonuç alınmıştır.
Güvenlik
Ihlamur: Genelde güvenlidir.
Papatya: Papatyagillere alerjisi olanlarda alerji yapabilir. Kan sulandırıcı kullananlar dikkatli olmalı.
Son gözden geçirme:
Diğer karşılaştırmalar
- Zencefil mi, zerdeçal mı?
- Adaçayı ile dağ çayı arasındaki fark
- Papatya mı, melisa mı? Akşam çayı seçmek
- Lavanta mı, kediotu mu? Uyku ve kaygı için
- Nane ile melisa arasındaki fark
- Ekinezya mı, mürver mi? Soğuk algınlığı için
- Kekik mi, adaçayı mı? Öksürük ve boğaz için
- Sinameki mi, keten tohumu mu? Kabızlık için