Adet sancısı ve adet öncesi sendrom için bitkiler
Adet sancısı ve adet öncesi şikâyetler için kullanılan bitkilerin bazılarının etkisi kontrollü çalışmalarla destekleniyor. Bazıları ise hormonal etkileri nedeniyle dikkat gerektiriyor.
Kısaca
Adet öncesi sendromda en güçlü kanıt hayıt ekstresinde. Adet sancısında rezene Avrupa’da geleneksel olarak kabul görüyor.
Bitkiler, kanıtı en güçlü olandan başlayarak
Hayıt Vitex agnus-castus
Standart hayıt ekstresi birkaç kontrollü çalışmada adet öncesi sendrom belirtilerini plasebodan daha fazla azalttı. Hormonal etkisi olduğu için doğum kontrol hapıyla etkileşebilir.
Rezene Foeniculum vulgare
Tohumu adet sancısında Avrupa’da tanınıyor.
Civanperçemi Achillea millefolium
Adet sancısında geleneksel kullanımda tanınıyor; hamilelikte kullanılmamalı.
Nasıl hazırlanır?
Son gözden geçirme: