Kabızlığa iyi gelen bitkiler ve dikkat edilmesi gerekenler
Kabızlıkta kullanılan bitkiler iki gruba ayrılır: bağırsağa hacim kazandıran lifli bitkiler ve bağırsağı uyaran müshiller. Lifli olanlar uzun süre güvenle kullanılabilirken, müshiller yalnızca kısa süreli kullanılmalı.
Kısaca
Uzun süreli kullanım için en uygun seçenek keten tohumu gibi lifli bitkiler. Sinameki etkili ama yalnızca birkaç gün kullanılmalı. Aloe özsuyu ise önerilmiyor.
Bitkiler, kanıtı en güçlü olandan başlayarak
Keten tohumu Linum usitatissimum
Avrupa İlaç Ajansı keten tohumunu kabızlıkta yerleşik kullanımda tanıyor. Mutlaka bol suyla alınmalı.
Sinameki Senna alexandrina
Ara sıra görülen kabızlığın kısa süreli tedavisinde kabul görüyor. Bir haftadan uzun kullanılmamalı; zayıflama için kullanmak tehlikelidir.
Aloe vera Aloe vera
Yaprağın sarı özsuyu güçlü bir müshildir; ishal, kramp ve potasyum kaybına yol açtığı için içilmesi önerilmiyor.
Karşılaştır
Son gözden geçirme: